평소에 밀가루로 된 음식을 많이 먹는 편입니다.
밀가루 음식을 많이 먹는게 좋지 않다는 말을 들은적이 있는데요.
어디에 좋지 않은지.. 어느 정도 섭취가 괜찮은지 알려주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
밀가루를 많이 섭취 하게 되면
아무래도 당지수가 높기 땨문에
당이 많이 올라가서 좋지 않고
소화가 힘들어서 소화불량이나
설사등을 유발 할수 있습니다.
