정신이 몽롱하고 집중이 안될때 집중할수 있는 방법있을까요

요새 일이 많아 잠을 많이 못자서인지 일로인한 스트레스 때문인지 오늘은 몽롱하고 집중을 못하고있습니다 일에 집중할수 있는 노하우 있을까요