식사량이 적은 아이의 경우 음식양을 늘리기 위해서 어떻게 해야하나요
식사량이 적은 아이를 키우고 있습니다. 밥을 반공기도 제대로 먹지 않는데
어떻게 하면 식사량을 늘려줄 수 있는지 고민입니다. 알려주세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 음식을 잘 먹지 않은 이유는 ‘
기질적인 문제가 있겠습니다. 즉 체질적인 문제를 고려해봐야 합니다.
또 소화가기관이 약해서, 입맛이 없어서, 배가 고프지 않아서, 변비로 인해 장이 안 좋아서, 속이 더부룩 하거나 소화가 되지 않아서, 감기로 인한 질병으로 인해서, 잠이 와서, 피곤해서 등 다양한 원인이 있기 때문에 아이를 유심히 살피어 아이의 불편함을 해소시켜 주시면 좋을 것 같습니다.
또한 아이가 편식을 하는 습관이 있다면 편식을 하지 않도록 지도를 해주시는 것도 도움이 되겠습니다.
그러나 아이가 너무 식사를 하지 않는다 라고 한다면 병원 상담을 받아보는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
식사량이 적다면 활동을 늘려보시는것도 좋으며
간식을 식사전에 먹는다면 식사전에는 간식을 주지 않고 밥을 먹지 않은 후에도 간식은 주지 않도록하면서 식사만 하도록해주시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이의 식사량늘리기는
1.간식끊기
2.운동량늘리기
참고하시면좋겠습니다
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
보통 밥을 잘 안 먹는다면 일부러 간식을 많이 주지 않고 식사량을 늘리려고 하시는 경우가 많은데 아이들은 중간 중간 간식을 적절히 제공해 주어야 식사량도 늘어납니다. 따라서 밥도 잘 챙겨주시되 과일이나 간식을 중간 중간 잘 챙겨주시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
의외로 밥양이 많이 들어가는 김밥이나 주먹밥으로 만들어주면 아이들이 좋아하고 도움이 됩니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
혹시 밥을 먹기 전에 간식을 주는 게 아닐까 싶습니다
간식을 먼저 먹게 되면 배가 어느정도 차있어서 밥이 들어가지 않는 경우가 있으니,
간식은 꼭 식후에 주도록 하세요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 연령이 어떻게 될까요?
아이의 신체 활동량을 늘리기 바랍니다
움직임이 많으면 상대적으로 배가 고파져서 섭취량이 늘어날 것입니다.