아이가 몸이 약하고 추위도 많이 타요
저희 아이가 또래 아이들이랑 다르게 몸도 너무 약한 거 같고 추위도 다른 아이들보다 너무 많이 타는데요 너무 속이 상하는데 이럴 때 어떻게 해야하죠?
안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 아이가 몸이 약하고 추위를 많이 타는것은 타고난 체질일수도 있으나 면역력이 낮거나 체온조절이 잘 되지 않는 것일수도 있습니다. 우선 균형잡인 식단은 물론이고 단백질과 비타민C가 풍부한 음식을 섭취하도록 하는 것이 좋습니다. 또한 체력과 혈액순환을 증진시킬수 있도록 적절한 운동을 매일 하는것도 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
어릴때 보약을 먹여주는게 좋을 것 같습니다. 몸에 좋은 음식도 많이 주시고 운동도 시켜주세요
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 체력이 약한 경우 운동으로 부족한 체력을
높여주시는 것이 효과적이라고 합니다. 대신 아이가 좋아할만한
운동을 시켜보세요. 흥미가 있어야 운동을 꾸준히 할 수 있습니다.
참고하세요.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
면역력이 약해서 추위를 많이 타는 것 같습니다.
체온조절에 조금 더 신경을 써주셔야 할 것 같습니다.
면역력을 길러주기 위해서는 편식하지 않고 적절한 운동을 하는 것입니다.
필요로 하다면 영양제를 먹이시는 것도 도움이 되겠습니다. 영양제는 의사와 상담을 통해서 먹이시는 것이 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 백지현 육아·아동전문가입니다.
균형잡힌 식사와 꾸준한 운동으로 건강한 몸을 만들어주세요.
도움이 되는 영양제도 좋습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
추위를 많이 타면 따뜻한 음식을 많이 먹이세요.
찬 음식은 몸을 차갑게 하므로, 찬물도 피하세요
더운 음식, 끓인 음식, 열이 나는 음식을 먹이세요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아무래도 살집이 없으면, 추위를 더 타게 되는 것 같아요.
매일 먹는 음식의 양과 종류를 신경써서 먹여야 할 것 같습니다
살이 찌려면, 뭐든지 잘 먹어야 합니다
편식 하지 않도록 해주세요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 추위를 많이타는것은 면역이 떨어져서 그럴수있습니다
평소에 식단에 신경쓰는것도 좋으며
운동을 매일 꾸준히 해주시는것도 좋습니다.
혹여 영양제를 먹이는것도 도우미될것입니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
몸이약한아이
1.운동하기
2.일찍자고일찍일어나는습관만들기
3.단백질섭추탄수화물섭취잘하기
4.간식끊기
5.인스턴트음식끊기
참고바랍니다
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
체질에 대한 정확한 진단은 한의원에 가셔서 받아보시는 것이 좋겠지만 보시기에도 허약체질이라면 일단 영양에 신경을 많이 쓰시고 따뜻한 성질의 음식을 많이 먹이시기 바랍니다.
또 우리 몸에서는 근육이 많으면 기초체온이 올라가므로 겨울철이지만 매일 가벼운 운동을 시키시면 도움이 될 것입니다.
감사합니다.