피곤해도 꾸준히 운동해야 건강에 도움될까요
나이
50
성별
여성
기저질환
고지혈증
일을 시작한지 얼마 되지않아.정신적 육체적으로 몹시 피곤하고
질염도 왔습니다..식후 만보씩 매일 걷는데 쉬는게 맞는지 피곤해도 꾸준한 운동이 효과적인지 판단이 안섭니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
피곤하고 힘들 때는 억지로 운동을 하지는 마세요. 일한지 얼마 되지 않았다면 당분간은 좀 쉬시는 것이 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 염진희 의사입니다.
피곤한 상태에서 운동을 무리하게 진행할 경우 오버트레이닝이 되기 쉬우므로충분한 휴식 후 운동하시는 것을 권유드립니다.
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