비타민이 부족할떄 어떤 과일을 먹어야하나요 ???
비타민 섭취가 약간 부족한 느낌이 들어서 그러는데 혹시 과일은 어떤걸
챙겨먹어야하는지 알려주세요
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
신맛이 나는 과일들이 대체로 비타민 함유량이 많습니다.
오렌지, 귤, 레몬, 딸기, 포도 등을 추천합니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 비타민이 부족할 때는 비타민이 풍부하게 들어 있는 귤이나 딸기, 블루베리를 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 도도한까치483입니다.
비타민C 결핍을 예방하려면 과일을 의식적으로 챙겨먹어야 합니다.
하루에 비타민C가 많이 든 신맛 나는 과일(귤·자몽·토마토 등)과 시지 않은 과일(배·수막·메론 등)을
먹으면 적당합니다.
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