비타민 많은 과일에는 뭐가 있나요?

Question

비타민이 많은 과일에는 뭐가 있나요? 과일이 땡기는데 어떤걸 먹어야 좀더 건강하게 먹을수 있나 궁금해서요 요즘 비타민이 좀 부족한거 같기도 하구요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

비타민은 과일에 많이 들어 있지만 그중에서도 딸기나 파인애플 키위등에

비타민이 많이 들어 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

비타민에도 여러종류가 있지만 그중에서도 대표적인 비터민C를 많이 함유하눈 과일은 감귤류입니다