건강관리
다이어트 식단 어떻게 하면 좋을까요?
다이어트중이라 저녁에 뭘 먹어야할질 몰라서..
저녁밥을 누룽지랑 김치나 김 계란후라이 정도로 괜찮을까요?
고기 먹고싶으면 목살이나요 다이어트에 무리가는 저녁식단 인가요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
육류의 경우 종류에 관계없이 드시고 싶은데로 드시면되며,
평소 저녁밥을 누룽지를 드시고 있다고 하셨는데 누룽지보다는 잡곡밥을 드시는것을 추천해드립니다.