생활
다이어트 저녁식단은 어떻에할까요?
다이어트때문에고민인데 저녁이문제입니자..
안먹으면배고프고. 먹으면살찌니..다이어트식단은
포만감도없늨데 ㅜㅜ 포만감있는음식없나요..
7개의 답변이 있어요!
다이어트 하실때 포만감이 들면서 칼로리가 없는 음식 중에 곤약요리를 추천드립니다.
물론 다이어트 하시려면 곤약만 먹을게 아니라
단백질도 어느정도 섭취를 같이 하셔야 될 것 같습니다.
안녕하세요. (가나다라마바사아자차카타파하)입니다.
먹고 운동하시는게 좋습니다.
단순히,
다이어트 살빼시려고 하신다면 3끼는 꼭 드시는게 좋습니다.
오히려 제때 안먹고 하면 배만 더 고파서 더 먹습니다.
저탄고지 키토식 다이어트 추천해드려요
요즘 네이버나,유튜브에도 하는방법이 많이 나와있으니 참고해보시면 좋을듯 합니다^^
안녕하세요. yoodongwoo94 입니다.
다이어트는 건강하게 빼시는게 좋아요. 운동과 병행하여
아침은 드시구 점심 저녁은 고구마, 닭가슴살, 토마토
드시면좋아요.
아침/점심/저녁 - 닭가슴살 100g + 고구마 또는 단호박 100g + 야채 많이!!(드레싱없이)
요렇게만 드셔도 살 잘빠져요!!
다이어트 화이팅! 으라랏차차!!
안녕하세요. 거창한페리카나227입니다.
전 다이어트때 계란을 포만감 채우는데 많이 이용했어요 .. 일반 삶은 계란이 질릴땐 구운 계란 ㅋㅋㅋ 계란이 포만감 장난아니죠 2개만 먹어도 배가 꽤 든든하니
안녕하세요. 깨끗한사마귀294입니다.
고구마랑 우유 한잔 마시면 좋을 것 같기도 하고..
아니면 야채가득해서 샐러드도 좋을 것 같아요