다이어트 음식중 계란 원푸드만 하면 괜찮을까요??

다이어트 계란 원푸드 다이어트를 할까하는데 건강과 다이어트에 효과가 있을까요??

계란과 함께 먹으면 좋은 음식도 있으면 추천 부탁드립니다.