건강관리
원푸드 계란 다이어트를 할 생각인데 건강에 괜찮을까요??
다이어트 식단 문의하고 싶습니다.
원푸드 계란 다이어트를 할 생각인데 건강에 괜찮을까요??
살을 급하게 빼야해서요.. 계란과 함께 먹을 좋은 음식 있으면 추천도 부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아무리 급격한 다이어트를 하시더라도 한가지 음식만 섭취하시는것은 추천드리지않습니다.
탈모 빈혈 저혈압 등의 부작용을 주의하세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
계란으로 다이어트를 하신다고 하시면 단백질섭취가 많이 될 거라 생각합니다.
물론 단백질을 드시는 것이 좋긴 하지만 너무 많이 드셔서 경우에는 부작용이 생길 수 있습니다
너무 오랜기간 원푸드 다이어트 보다는
일정 기간 후 균형적인 식단으로
하시는 것이 좋을 것 같습니다
