원푸드 계란 다이어트를 할 생각인데 건강에 괜찮을까요??

Question

다이어트 식단 문의하고 싶습니다.원푸드 계란 다이어트를 할 생각인데 건강에 괜찮을까요??살을 급하게 빼야해서요.. 계란과 함께 먹을 좋은 음식 있으면 추천도 부탁드립니다.

김예은 영양전문가 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.아무리 급격한 다이어트를 하시더라도 한가지 음식만 섭취하시는것은 추천드리지않습니다. 탈모 빈혈 저혈압 등의 부작용을 주의하세요

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.계란으로 다이어트를 하신다고 하시면 단백질섭취가 많이 될 거라 생각합니다. 물론 단백질을 드시는 것이 좋긴 하지만 너무 많이 드셔서 경우에는 부작용이 생길 수 있습니다  너무 오랜기간 원푸드 다이어트 보다는일정 기간 후 균형적인 식단으로하시는 것이 좋을 것 같습니다