다이어트 식단 문의하고 싶습니다.
원푸드 계란 다이어트를 할 생각인데 건강에 괜찮을까요??
살을 급하게 빼야해서요.. 계란과 함께 먹을 좋은 음식 있으면 추천도 부탁드립니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아무리 급격한 다이어트를 하시더라도 한가지 음식만 섭취하시는것은 추천드리지않습니다.
탈모 빈혈 저혈압 등의 부작용을 주의하세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
계란으로 다이어트를 하신다고 하시면 단백질섭취가 많이 될 거라 생각합니다.
물론 단백질을 드시는 것이 좋긴 하지만 너무 많이 드셔서 경우에는 부작용이 생길 수 있습니다
너무 오랜기간 원푸드 다이어트 보다는
일정 기간 후 균형적인 식단으로
하시는 것이 좋을 것 같습니다
