야채중에 색이 있는 것들이 있는데 어디가좋은건가요?

이름은 모르겠는데 고기먹을때 쌈을 싸먹는데 색이있는 채소류가 있는것들이 어디에 좋은건지 궁금합니다.

색이 있는 야채나 채소종류들은 몸에좋다는데 그게 일리가있는건지요?