잠을 잘 수가 없어요. 잠을 자려고 누워있으면 졸려워서

잠을 자려고 할 때마다 다리에 벌레가 기어 다니는 느낌이 들어요.

움직이지 않으면 불편해서 움직일 수밖에 없는데 움직이면 또 오히려 잠이 깨요.
혹시 신경에 문제가 있어서 이런 증상이 생긴 것이 아닌지 염려가 돼요.

잠을 자려고 눕기가 싫어져요.

뒤척이다가 또 깜박 졸다가 또 다리가 불편해져서 스트레칭을 해보지만 해결이 안되네요.

어떻게 해야하나요? 궁금합니다.