매일 아침 일찍 일어나는 것이 중요하다고 하는데...

Question

안녕하세요. 매일 아침 일찍 일어나는 것이 중요하다고 하는데... 이 습관을 유지하기 위해서 여러분들은 어떤 방식을 사용하고 있나요?? 공유 부탁드립니다.

Answer 1

아침에 일찍 일어나시려고 한다면, 일찍 잠자는 것이 중요합니다.

일찍 자면 알람을 맞추지 않고도 일찍 눈을 뜨게 되는데요.

저도 일찍 자고 일찍 일어나서 저만의 시간을 보내는 편입니다.

Answer 2

일단 기본적으로 아침 기상에 방해를 하는 늦게 자는 부분은 개선이 되어야 합니다. 또한 수면의 질을 향상시키는 것도 매우 중요하고요.

Answer 3

안녕하세요. 김샘입니다. 님께서 질문한 매일 아침 일찍 일어나는 것이 중요하다고 이 습관을 유지하기 위해서 방식을 묻고 계신데 1안 작심3일 3일마다 계획을 세웁니다. 2번째 자신의 계획을 공포해라 그럼 다른 사람을 인식해서 계획을 유지 할 수 있다.

Answer 4

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 아침에 잠을 자고 일어나는 거랑 밤에 잠을 몇 시간 자고 이런 걸 루틴을 잘 맞추셔야 합니다 저는 무조건 밤 10시에 잠을 자서 새벽 5시 반에 일어나거든요 이런 생활을 계속 똑같이 꾸준히 하셔야 합니다