우유를 먹어도 뼈에는 도움이 별로 안된다는 주장은 어떠한 근거에 기인하나요?

Question

안녕하세요 가끔가다가 우유를 먹는 것은 뼈에 그닥 도움이 안된다는 말들이 있잖아요, 골다공증이나 키성장을 위해서 우유를 먹으라는데 이런거에 반대되는 주장은 어떠한 근거에 기인하는지요??

끝까지칼퇴하는클로버 · Accepted Answer

반갑습니다. 우유를 먹어도 뼈에 도움이 안된다는 주장측은 칼슘 흡수 문제로 알고 있습니다. 우유의 칼슘이 진짜 체내에서 제대로 흡수가 되는 가에 의문을 품고 있고요. 우유가 골절 예방에도 도움이 안된다는 논문도 있다고 하네요.

세상은요지경 · Answer

우유에 들어가있는 비타민 D가 뼈에 좋기때문에 우유를 먹으면

뼈에 좋은건 맞습니다 그러나 우유를 어마어마하게 많이 마셔야

좋은거기 때문에 우유 한잔 마셨다고 뼈에 좋은건 아니라는거죠

하야로비 · Answer

우유에는 칼슘이들어있어서 뼈에 좋다고들 말하는데, 근데 제 생각에도 우유가 몸에 좋긴하겠지만

낙농업농가들이 우유를 못팔면 망하기에 우유는 하루에 두번씩 매일짜줘야해서 공급이 넘쳐나는데 학교나 군대 회사에서 소비를 안해주면 어마어마한 양이 쌓이게되겠죠. 신선도도 유지해야하기때문에...그래서 더 광고도 많이나오고 하는거같아요.

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