라면을 너무 좋아하는데 당뇨라서 먹질 못하고있네요 가끔씩 먹는건 괜찮을까요

Question

제2형 당뇨인데요 라면 국수등 면 종류를 많이 좋아하는데 2년간 먹질 못하고 있어요

먹고 싶은 음식을 못 먹으니 스트레스도 쌓이고 먹자니 만약 혈당이 올라갈까봐 먹질못하고

참 난감합니다.

진짜 먹고싶을때는 어느정도의 양을 먹으면 조금이라도 편할까요

요즘은 TV에서도 라면 이 너무 많이나와 보기도 싫어지네요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

2형 당뇨병은 선천적으로 발생하는 1형 당뇨와 비교하였을 때 생활습관이 많이 연관되어 있습니다. 그 중 고탄수화물 섭취를 자주하거나 대사성 질환이 있다면 후천적으로 발병하기 쉽습니다. 현재 2형 당뇨 진단이 있다면 라면과 같은 밀가루 음식은 혈당을 빠르게 높일 수 있어 몸에 안 좋은 영향을 미쳐 되도록이면 피하시는 것이 좋으며 2형 당뇨 상태에 따라서는 금기해야할 수도 있습니다. 따라서 라면이외에 다른 음식 섭취로 대체하시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

2형 당뇨가 있다면 면 종류의 음식을 드시는 것은 가급적 제한하는 것이 좋습니다. 그렇다고 아예 드시지 않아야 하는 것은 아니랍니다. 평소 혈당 조절이 잘 되는 분이라면 드셔도 괜찮지요. 다만 많이 드시거나 자주 드시는 것은 피하셔야 합니다. 가끔 드시는 정도는 문제가 되지 않으니 너무 스트레스 받지는 않으셨으면 좋겠습니다. 면 종류를 가끔 드셔도 되는지에 대한 것은 현재 건강 상태(혈당 조절 상태)를 고려하는 것이 필요하니 꼭 주치의 선생님과도 다시 상의하시면 좋겠습니다.

서민석 드림