저는 하루에 꼭 라면을 먹어야 됩니다.안먹으면 머리속에 자꾸 생각이 나고 먹고싶어집니다.어떨때는
삼시세끼를 라면만 먹고 간식으로 생라면을 부셔 먹습니다.이러면 안된다는 것도 알지만 멈출수가 없어요.주위에서 그렇게 먹으면 영양실조로 쓰러진다 그러는데 혹시 건강도 함께 챙길수 있는 라면 과 같이 먹으면 좋은 식단 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
라면에 중독이 되어서 라면을 끊을수 없다고 생각이 드시면 라면면은 한번끓여서
물을 버리시고 스프는 절반만 넣고 다른 양파나 대파를 넣어서 맛을 첨가 하시면
도움이 될것 같은데도
그렇게 해도 영양적으로 부족해 보입니다.
최대한 줄여 보시길 바랍니다.
