건강관리
녹차를 마시면 어디에 좋은지 궁금합니다
안녕하세요 녹차를 마시고있는데 문뜩 궁금하여 질문드립니다 녹차는 카페인도 있다고하던데 사실인지도 알려주세요 또한 효능은 뭐가있을까요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
녹차에는 카페인이 들어있으며, 하지만 커피보다는 적은 양입니다. 녹차의 주요 효능으로는 항산화 작용, 체중 감량 지원, 심장 건강 개선, 그리고 뇌 기능 향상이 있으며 또한, 녹차에 함유된 카테킨이라는 성분이 염증을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
녹차에는 카페인이 포함되어 있습니다. 주요 효능으로는 항산화 작용, 체중 관리, 심장 건강 증진 등이 있습니다.