찐감자와 군고구마 중 뭐가 더 다이어트에 나쁘지 않은가요?

Question

평소 간식으로 고구마와 우유 정도 먹고 있는데

감자는 카레에 넣어먹는 정도로만 먹고 있어요.

단맛은 고구마가 더 나는데 감자도 칼로리가 높다고 하더라구요.

다이어트에 그나마 좋은 게 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요. 밤하늘 푸른물결의 오로라입니다.

다이어트에 도움이 되는것은 군고구마가 좋을거 같습니다.

다이어트를 할때 균형있는 식단으로 운동을 병행하는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.경험상 요즘 고구마를 쩌서 두유와 함께 갈아서 먹는데 고구마는 배변 활동 을 도우므로 감자보다 나으겠지요.

Answer 3

안녕하세요. 데굴데굴덱데굴입니다.

찌는것이 더 다이어트에 좋습니다.

소금 설탕 넣지말고 껍진째 쪄서 드세요.

아이유도 그렇게 먹더군요