가끔 허리에 어마어마한 통증이 느껴지는데.
3주정도 후에 헬스 등록해서 다니려고하거든요?
이래가지고 데드리프트는 못할것같고.
일단 루틴시행하기전에 1주일전쯤 백익스텐션을 좀 해야하지안을까 싶은데.
어떻게 생각하시나요?
