식단과 운동 중 어느 것이 더 중요할까요?

운동할 시간이 많지 않다보니 다이어트에 대한 고민이 됩니다.

운동과 식단 둘 중 하나를 선택하라면 어떤 것이 지방을 줄이는데 더 효과가 있을까요?