안녕하세요? 보통 다이어트를 많이 하는데요 다이어트의 효과적이고 건강한 방법은 식단 조절과 운동하는것중에 어느것이 더 횩과적이고 우선시 되어야 할까요? 같이 하는거는 많이 힘들거 같아요
