건강관리
버터 중에 서 좋은 버터는 어떤 건가요?
다이어트를 할때 는 지방도 먹는게 좋잖아 요 근데 지방 은 아무거 나 먹으면 안되는 데 버터도 지방 인 데 버터 중에 서 어떤 버터가 좋은 버터 인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
다이어트 시 좋은 버터를 선택할 때는 무가염 버터를 추천합니다. 무가염 버터는 나트륨 함량이 낮아 수분 유지와 부종을 방지하는 데 도움이 되며 유기농 버터는 화학 물질이나 항생제, 호르몬이 없는 자연 상태에서 생산된 버터로 상대적으로 건강에 좋습니다. 지방 함량을 조절하고 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.