스트레스 받을때 초콜릿을 먹으면 좀 진정되는 이유가 있나요?

Question

누구나 직장생활이든 일상 생활속에서 우리가 알게 모르게

스트레스를 받는 경우가 많은데, 스트레스를 받으면

각자만의 방법대로 해결하는데, 스트레스 받을때 초콜릿같은

단 음식을 먹으면 진정되는 이유를 알수있나요?

Answer 1

스트레스를 받으면 우리 몸에서 단 음식이 땡기게 됩니다. 이때 초코릿같은 단 음식을 먹게 되면 뇌가 원하는걸 보상받아 쾌락중추가 자극이 되어 세로토닌과 도파민이 분비되어서 스트레스가 줄어들게 되는 것입니다.

Answer 2

초콜릿에는 페닐아틸아민 이라는 성분이 들어있는데요 초코릿을 섭취하면 우리뇌에서 자연적으로 생성되는 화학물질로 우리가 사랑에 빠질때와 유사하게 행복감을 느끼게 해준답니다

Answer 3

우리 몸은 스트레스를 받으면 '코르티솔' 이라는

호르몬이 혈액으로 분비되는데

이 호르몬은 에너지원인 포도당 대사에 관여해

특히 단 음식에 대한 갈망을 유발합니다

이때 초콜릿을 먹으면 뇌가 원하던 걸 즉각적으로 보상 받아

쾌락 중추가 자극되고, 심리적 안정감과 행복감을 주는

세로토닌과 도파민이 분비돼 실제로 스트레스가 줄어들어요

Answer 4

초콜릿은 설탕 등 단당류가 많은 음식으로, 혈당 상승에 도움을 줍니다.

혈당이 낮았을때 생기는 초조함 등이 혈당 상승으로 인하여 일시적으로 도움이 될 순 있습니다만

이후에 다시 혈당이 제자리로 올 때 같은 증상이 반복될 수 있습니다.

이에따라 초콜릿 등 단 음식에 의존하면 안되겠습니다.