스포츠·운동
여름 더운 날씨에 운동하는게 좋을까요?
요즘 살도 많이 찌고 몸도 좋응 것 같지 않아 운동 중인데요. 날씨가 너무 더워 조깅하기가 조금 어렵네요. 더운 날씨에 운동을 계속 강행하는데 좋을지 어떨지 궁금하네요 마음은 계속 하고 싶네요.
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
해당 질문에 답변드리겟습니다
네 운동하신다면 분명 체중감량에 도움이 줄것이라고 저는 생각이들고요,
이럴수록 운동 효과는 배가 됩니다, 무엇이든 꾸준히하시는 습관을 들이신다면 후에 더큰 사람이 될수있으실거라
자신합니다.
감사합니다.
운동은 더우나 추우나 해야합니다.
운동을하다가 중간에 쉬게되면 운동의 맥이끊어져서 운동하기가 싫어짐니다.여름철이니까 오전에 운동하든가 오후 5시이후 운동을 하든가하면 됨니다.덥워도 땀을 흠벅흘리고 나면 시원하면서 상쾌해짐니다.덥다고 운동을 중단하면 안됨니다.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 살을빼기위해서는 이런날씨에 운동하면 땀빼기도 좋구 운동하기 좋습니다.다만 오후 12시부터 5시까지는 피하시구 그 이후부터는 딱좋은날씨라고 생각됩니다.
이른 아침이나저녁시간을 활용하시면 좋을것 같아요
덥다고 운동을 거르면 다시 시작하기가 쉽지않더라구요
더운 여름엔 운동효과보다 꾸준히 운동습관을 만드는게 더 중요하다 생각합니다
숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 지금처럼 너무 날씨가 더운 날에는 무리한 운동을 하면 더욱더 안 좋아질 수가 있기 때문에 차라리 실내에서 하시는 운동을 하시는게 더 좋을 수도 있습니다 괜히 운동을 잘못하다가 몸만 더 안 좋아질 수도 있어요
날이 덥다고 하더라도 운동을 꾸준히 해 주시는 게 도움이 될 수 있습니다. 다만, 너무 더운 낮 시간은 피하고 저녁 등 조금 선선한 시간대에 운동을 해보시는 게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요 지나가는 사람입니다 답변 좋으면 추천 부탁해요
너무 온도가 높은경우에 조깅을 하게 되면 탈수현상이 생기거나
일사병에 걸릴수 있어요
정말 위험합니다