다이어트를 하기위해 운동을 하려하는데 크로스핏이 좋나요? 헬스PT 가 좋나요?

Question

다이어트를 하는데 있어

크로스핏이 좋나요?

아니면 일반 헬스장서 PT를 받는것이 좋을까요?

어떠한 운동이 가장 효율적인지 알려주세요

Answer 1

둘다 다이어트를 하기에는 아주 좋은 운동입니다.

크로스핏은 좀더 활동적이고 동작들이 역동적이고 사람들과 어울리면서 운동을 할수있는것이 장점이고

헬스PT는 1대1로 동작들을 코칭받으면서 트레이너와 집중적으로 운동할수있는게 장점입니다.

둘다 좋은 운동이라서 본인의 성향이 외향적이라면 크로스핏을 선택하시고, 조금 내향적인 성격이라면 헬스를 하시는게 나을것같습니다.

Answer 2

시간당 운동 효율은 크로스핏이 좋고, 꾸준히 하기에는 헬스가 좋다고 생각됩니다.

본인에게 맞는 운동이 있을텐데요.

일단 한번씩 해보고 취향에 맞는걸로 하시는 걸 추천합니다.