비타민과 더불어 필수적으로 먹어야 할 영양제는 뭐가 있나요?
비타민은 대부분의 사람들이 필수적으로 먹어야 할 영양제라는 것을 알고 있습니다. 이 외에 반필수적으로 먹어야 할 영양제는 어떠한 것이 있을까요?
장이 안좋다면 유산균, 심혈관질환 위험성이 있다면 오메가3, 장이 안좋다면 유산균 등 비타민 외에 추가하면 좋은 영양제들이 많습니다.
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커피, 술을 드시는 분이라면 비타민, 미네랄이 부족해지기 쉽기때문에 미네랄 보충제를 드시면 좋아요.
칼슘, 마그네슘, 아연, 망간 등이 있습니다.
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비타민과 더불어서는 유산균을 가장 추천드립니다. 아침 공복에 드시면 면역력증진에 도움이 됩니다. 이외에도 칼슘 마그네슘또한 뼈건강에 도움이됩니다.
안녕하세요.
영양제 복용과 관련한 질문을 주셨습니다. 건강한 식이를 하고 계시고 특별한 질환이 있는 것이 아니라면 영양제 복용이 필수적인 것은 아닐 수 있겠습니다. 일반적으로 많이 드시는 영양제로는 유산균, 비타민D, 오메가3 등이 있겠습니다. 본인에게 필요하고 부족한 부분들을 영양제를 통해 섭취 할 수 있겠습니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
필수적으로 복용해야하는 기준은 다르지만 비타민과 함께 추가로 복용하면 좋은 영양제로 오메가3, 칼슘/비타민D, 마그네슘, 유산균 등이 있습니다.
한가지씩 제품을 추가하여 복용해보시면 되겠습니다.
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감사합니다:)
건강유지를 위해 챙겨드시는 것을 추천드리는 영양제로는,
종합비타민 이외에 유산균, 오메가3, 피크노제놀 이렇게 3가지를 추천드립니다
특별히 어디가 안좋은 것이 없더라도 혈액순환이나 혈관 건강, 체내 염증을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다
일반적으로 추천드리는 꼭 복용하시면 좋은 영양제로는 멀티비타민, 비타민c, 비타민D, 마그네슘과 유산균 등이 있습니다.
생활 패턴이나 식습관, 필요한 부분에 따라 조금씩 달라질 수 있습니다.