고민상담
우울증이나 무기력증은 기간이있나요?
무기력하고 최근들어 모든 일들에 대해 의미가없는거 같은 느낌이 드네요
우울증이나 번아웃 같은것들은 보통 어느정도 지속되다가 괜찮아지나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심심한반딧불96입니다.
번아웃이 참..힘들지요 아무것도 의미없는거같고 유울하고.. 사실 기간은 사람마다 천차만별입니다.
저같은 경우는 운동이나 해가 떠있을때 20분이라도 산책하고 돌아오는길에 좋아하는 커피한잔 이라도 사오고 이러면 기분이 좀 나아지더라구요 ㅎㅎ
무언가 배워보시는것도 좋은 방법입니다.
혹시 위에 걸 다 하기 힘든상황이라면 심리상담도 좋은 방법이고요.
아무쪼록 번아웃이 빨리 날아가셨으면 하는 마음입니다. 오늘하루도 파이팅하십시오!
안녕하세요. 가지런한오소니23입니다.
우울증이나 번아웃같은 것이 한번에 심하게 오는 경우에는 길어지나 질문자께서 역동적인 활동을 하고 목표를 다시 설정하면 그 기간을 줄일 수 있습니다
안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
햇빛을 쬐는것은 우울증과 스트레스 완화에 상당한 도움이 됩니다
행복 호르몬인 세르토닌의 생성에도 관여합니다
햇빛이 잘 비치지 않는 곳은 우울증과 암발병률이 높아집니다
우울증의 기간 문제보다는 생활 습관의 비중이 더 커 보입니다