요즘 pc를 많이 검색하고 보다 보니, 눈이 뻑뻑하고, 시력이 나빠지고 있습니다. 눈에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지, 그리고 부작용도 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김은숙 영양사입니다.
눈에 좋은 음식으로는 당근.케일
시금치.등의 푸른잎채소.브로콜리
토마토 .주황색채소.연어.달걀노른자
등이 있습니다.
