심리적 안정을 취하는 방법이나 시간을 효율적으로 활용하는 방법 등 육아와 스트레스 관리에 도움이 되는 팁을 알려주세요. 혹시 육아 중 스트레스를 감소시키기 위해 실제로 효과가 있는 방법들이 있는지 궁금합니다. 육아와 스트레스 관리에 대한 전문가의 조언을 얻을 수 있는 방법에 대해 알고 싶습니다."
부모가 아이들과 떨어져 있는 시간 즉, 아이가 잠을 자거나 어린이집이나 유치원에 가는 시간을 잘 활용하셔야 합니다. 부모도 사람이기 때문에 육아로 받는 스트레스를 풀어주지 않으면 그 스트레스를 아이에게 본인도 모르게 해소하는 경향을 보이게 됩니다. 그렇기에 평상시 관심이 있고 해보고 싶었던 것들을 취미생활과 연관지어 찾아보시고 그러한 여유되는 시간에 해보시는 걸 강력히 추천드립니다.
