감기가 일주일 넘게 지속되고 있는데, 조금씩 나아지고는 있으나 아직도 아픕니다.
감기에 도움이 되는 차나 식품을 함께 먹고 싶은데, 이때 어떤 차나 식품이 감기에 도움이 될지 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요.
감기 증상을 완화하고 면역력을 높이기 위해 생강차, 유자차, 민들레차, 영양이 풍부한 닭고기, 계란, 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
또한, 도라지, 마늘, 진해 거담 효과가 있는 음식도 기침이나 증상 완화에 도움이 됩니다.
그러나 감기 증상이 오래 지속되거나 심해지면 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
감기에 좋은 음식은 배ㆍ더덕 ㆍ도라지차ㆍ생강차ㆍ모과차ㆍ꿀ㆍ콩나물ㆍ무 등이 있습니다
