터널 증후군 운동법 및 치료법

Question

안녕하세요. 예전에 손목을 다치고 직장생활을 하면서 손목에 뚝 소리도 자주 나고 통증이 생기는데 정형외과에사도 이상소견은 없는데 인내가 늘어난거 같다고 하더라구요 터널 증후군 같기도 한데 치료방법이 있을까여?

헌신하는달팽이141 · Accepted Answer

안녕하세요.

손목 수근관 증후군의 치료는 비수술적 치료와 수술적 치료로 구분되며

증상이 가볍고 근육 위축이 없는 일부 환자에게 가능한 치료로 소염진통제 등을

이용한 약물 치료, 보조기나 부목을 이용한 고정 치료, 수근관 내 스테로이드 주사

치료 등이 있습니다. 수술적 치료는 정중 신경을 압박하는 인대를 잘라 주게 되며

수술의 소요 시간은 대개 30분 이내입니다. 과거에는 손목 전체의 피부를 절개하는

방법을 주로 사용했지만, 최근에는 관절경이나 특수 기구 등을 이용하여 아주 작은

피부 절개만으로도 수술이 가능하여 약물 치료 등으로 호전되지 않을 때 시행

할 수 있습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

손목터널증후군은 만성적인 손목 사용으로 인해서 근육이나 인대 같은 조직이 부어오르면서 손목의 한정된 공간에서 팽창하며 신경을 압박하게 되면서 손목 및 상지의 통증, 저림, 감각 저하를 유발하는 질환입니다. 정도가 심하지 않으면 손목의 사용을 줄이며 보존적인 치료를 하면서 회복을 기대해볼 수 있습니다. 하지만 정도가 심하다면 수술적 치료를 통해서 압력을 줄여주어야 하겠습니다. 정형외과에서 진료 및 검사, 치료를 받으시길 권고드립니다.

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 손목터널 증후군은 손바닥의 특정부위의 감각저림, 통증을 나타내는 대표적인 질환입니다.

손목에서 정중신경이 눌리기 때문에 발생합니다. 해당부위에 주사치료, 약물치료, 보조기 착용을 하며 치료를 해볼수 있습니다. 이후에도 악화를 보이거나 호전을 보이지 않는다면 수술적 치료로 감압술을 시행할 수 있습니다.

힘센칼새63 · Answer

안녕하세요. 이호진 의사입니다.보통 손목터널증후군은 반복적인 손목사용에 의해 나타나게 됩니다.(그래서 프로게이머나, 프로그래머, 운전사, 요리사, 웹툰작가 등에서 손목터널증후군이 잘 나타납니다.)또한, 자연적으로 나이가 들어감에 따라 손목터널증후군이 생기기도 합니다.손목터널증후군의 증상에 대해 설명드리면손가락마디가 저릿저릿한 느낌과 감각이 저하되는 현상이 나타납니다.(보통 저릿하다가 심해지면 내손가락이 아닌듯한 느낌도 날 수 있습니다.)또한, 손가락을 넘어 손목, 어깨, 목까지 통증이 나타나기도 합니다.손목터널증후군은 다음의 방법으로 호전시킬 수 있습니다.깁스스마트폰 사용 중지컴퓨터 사용 중지소염진통제스테로이드치료TPI주입수술

친근한너구리162 · Answer

안녕하세요. 전은영 의사입니다.터널증후군은 증상이 뚜렷하여 정형외과 진료 시 진단받지 안았다면 아닐 가능성이 높습니다.터널증후군이라면 무리한 손목의 사용의 금지, 손목에 부목 고정, 소염제 등을 이용한 약물치료, 수근관 내에 스테로이드 주사, 수술 등이 치료방법으로 있습니다. 증상 지속된다면 정형외과 방문하여 정확환 진료를 보시길 권유드립니다.