하면 피부에 햇빛을 쬐게 됨으로써 피부 및 온몸의 저항력이 증진될 뿐만 아니라, 햇빛의 작용으로 피부에 있는 에르고스테롤(프로비타민 D)이 비타민 D로 활성화됨으로써 비타민 D 결핍증인 어린이의 곱추병(구루병)과 어른의 골다공증이 예방된다. 피부미용과 피부강화 및 신생아 황달치료에 유익하고 엔돌핀과 세로토닌호르몬을 생성시킨다. 적혈구 산소 운반기능의 증가로 대식세포의 식균작용을 활성화시키며 췌장의 베타(β)세포를 자극하여 당뇨환자의 혈당을 조절 해준다.