요즘따라 밥먹고나서 졸음이 너무 심해요ㅠㅠ 꼭 10분이상은 잠을 자는 것 같아요.
예전에는 없었는데 최근에 식곤증이 심해진 것 같아요.
식곤증의 원인과 해결방안 있으면 알려주세요.
도와주세요.
오후만 되면 몰려오는 식곤증을 극복하는 생활수칙을 소개한다. 식곤증은 식사 후 소화기 쪽으로 혈류가 몰려 뇌로 가는 혈류량이 상대적으로 적어져 발생하는데, 이때 가벼운 운동을 하는 것이 좋다. 야외로 잠깐 나가 산책을 하면 뇌에 신선한 산소가 공급돼 졸음이 사라진다.
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