식곤증이 너무 심해서 고민입니다. 요즘에는 식사 후에 너무 피곤하고 잠이 쏟아지네요. 식곤증을 예방할 수 있는 좋은 방법이 있나요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
식곤증을 예방하는 가장 좋은 방법은 충분한 수면과 휴식입니다. 식후에 가벼운 산책도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 영악한콘도르108입니다.
운동을해서 체력을 길러보거나 아니면 잠을 깨기위해서 잠깐 산책하러 나가보는거는 어떨까요?
안녕하세요. 날렵한큰고래119입니다.
식사후 양치를하고 바로 책상의자에 앉지마시고 가벼운 산책이나 걷기운동을 해보세요