여름 휴가때 다이어트겸 운동해볼려고 5일간 실내자전거로 인터벌을 하고 나니, 무릎이 부른거 같고 묵직합니다 느껴집니다.
참고로 전방십자인대 수술 2번 했습니다.
계속 자전거를 타면서 운동하고 싶은데,
운동 후 냉찜질말고 또 다른 방법이 있을까요?
