자다가 다리에 쥐가 났을때, 대처방법을 알고싶어요.

Question

잠을 자다가 갑자기 다리에 쥐가 났을때, 신속하게 대처하는 방법이 궁금합니다. 그리고 다리에 쥐는 왜 나는걸까요? 쥐의 원인이 무엇인지도 알고싶네요.

Answer 1

안녕하세요. 나는 나입니다.

나의 경험은 쥐가 나는 느낌이 올 때 바로 다리에 힘을 빼고 계속 종아리를 주물러 주면서 풀어줬습니다.

금방 괜찮아 지더라고요.

Answer 2

안녕하세요. aden입니다.

종아리에 쥐가 났을경우에는 의자에 앉아서 무릎을 쭉펴고 발을 올렸다 내리기를 반복한 다음 종아리를 주물러 줍니다

Answer 3

쥐가 날 때 응급처치법은 쥐가 난 부위를 주물러 주면 됩니다.

마사지를 통해 혈액순환을 시켜줘야 합니다.

쥐가 나는 원인은 여러가지가 있습니다.

기본적으로 몸의 균형이 깨졌기 때문에 발생하는데요.

마그네슘이 모자라거나 근육의 피로와 과로, 기온 차이, 수분 부족으로 발생할 수 없습니다.

보통 피가 통하지 않은 상태를 저리다라고 표현하는데 이것은 엄밀히 말하면 쥐가 아닙니다.

그냥 저린거에요.

Answer 4

안녕하세요. 모던한고니146입니다.

그랬을땐 다리를 하늘.방향으로 올리거나 아니면 뭉친 근육에다가 두드려서 바로 푸는 방법도 있어요