커피마시면 잠이안오는게 정말인가요?
저는 평소에 하루종인 커피를 세네잔씩 마시는데 잠자는데 전혀 지장이없거든요? 카페인이들어서 잠이 잘안온다는데 이게 정말인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 꼼꼼한스라소니257입니다.
맞습니다.
그러나 약이 사람마다 듣는 정도가 다르듯 카페인도 마찬가지입니다.
소량을 마셔도 몸이 반응하는 정도가 커서 잠을 못자는 사람이 있는 반면 많이 마셔도 아무렇지 않은 사람도 있습니다.
또한 어떤 커피냐에 따라 카페인이 들어있는 정도가 달라서요, 블랙커피(아메리카노) 서너잔 마시는 것과 믹스커피 서너잔 마시는 건 잠 안 오는 정도가 다릅니다.
전자의 카페인이 더 많으므로 믹스커피보다 아메리카노 마시는 게 잠이 더 잘 안오겠지요
안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.
카페인때문에 커피를 마시면 잠이 안온다고합니다.
근데 커피도 중독성이 있어서 우리몸은 더 많은 카페인을 필요로한다고해요.
적당히 마시면 몸에는 좋다고 하니 안마셔서 스트레스를 받는것보단 마시는게 더 좋아서 저는 그냥 마시고있어요 ㅎㅎ