안녕하세요. 혹시 술을 자주 드시나요?
술을 자주드시면 술만줄여도 피곤을줄일수있고
점심시간에 밥먹고 틈틈히 낮잠도 추천드립니다.
퇴근하실때 버스타시나요? 지하철타시나요?
퇴근하실때 틈틈히숙면취하는것도좋구요 잠이안오더래도 눈만감고있어도 뇌가착각해서 조금이나마 피로가풀린다는 이야기도있습니다. 카페인 커피같은것도 많이먹어서 더 피로하실수도있습니다
근본적으로 덜 피곤하고 싶으시면 체력을 키우는게 가장중요하겠죠 제가 한때 31일중에 31일근무하고 야간근무에 연장근무에 술맨날 처먹고 일을하는데 코피를 평생흘려본적없는데 코피를 일주일동안 하루에 1번~3번씩 흘려봤습니다 이러다간 뒤지겠다싶어서 일끝나고 체력 키울겸 운동을 엄청했더니 괜찮아지더군요...
각종 영양제도 먹으면 좋다는데 저는 술은많이먹어서 비타민 c빼곤 잘모르겠습니다...
여튼 저를보는거같아서 말이길어졌네요 ㅠㅠ
꼭 피곤푸시길바라고 아! 저는가끔 피로풀러 사우나갑니다 응근히 좋습니다...땀 한번쫙빼면 잡생각도조금사라지구...