제가 회사 업무도 많고 집에 와서도 집안일을 계속 하니까 피로가 풀리지가 않아요 휴식을 충분히 해도 피로가 풀리지 않는데 어떻게 해야 하죠?
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
가벼운 운동을 해보시고 따뜻한 물로 샤워를 해보세요. 그리고 시원한 맥주한잔..힐링되실겁니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
뜨거운물을 자주 마셔보세요. 그러면 신진대사가 활발해져서 피로가 생각보다 덜 쌓일거에요
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
피로가 풀리지않고 계속 쌓이는 편이시라면 하루에 1시간은 반드시 햇빛을 봐주세요.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 저도 좀 그런편인데 간수치가 높으면 그럴수가 있어요. 병원가서 검사를 한번 받아보세요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
피로가 누적되면 이 피로를 푸는 데에도 긴 시간이 걸립니다. 충분한 수면과 휴식, 영양 공급을 했는데도 피곤하다면 만성 피로일 수 있으므로 병원에 방문하여 진료를 받아보실 것을 권합니다.
안녕하세요. 눈부신때까치128입니다.
만성 피로를 예방하기 위해서는 다음과 같은 사항을 유의하는 것이 좋습니다.
규칙적인 생활 습관
충분한 휴식과 수면
균형 잡힌 식단
스트레스 관리
안녕하세요. 짓굳은굴뚝새184입니다.
비타민c를 드셔보셔요
비타500같은 음료도 좋습니다
쉴땐 최대한 걱정거리 금지입니다
