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안녕하세요 전복은 영양소가 굉장히 풍부하고 원기회복에 좋다고 하던데요 전복은 어떠한 영양성분이 많고 어떠한 효능이 있는지 알려주시면 감사하곘습니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
전복에는 단백질을 풍부하고 칼슘 칼슘 타우린 비타민 등등 여러 가지 영양소들이 골고루 들어있고 피로회복이나 기력 해보게 도움을 줍니다.
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강우향 영양사
(구)연제구청
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안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
전복은비타민E,B12,마그네슘ㆍ셀레늄등 필수영양소가 많고 단백질이 많아 근육형성에 좋으며 오메가3지방산이 콜레스테롤수치를 낮춰주며 아연이 망막건강에 도움을 줍니다