전복은 어떤 영양분 때문에 건강에 좋다고 하는지 궁금합니다.

Question

안녕하십니까.

바다해산물중에 전복은 비싸고 맛있으며 건강에도 좋다고 하는데요.

문득 궁금한데 이 전복은 어떤 영양성분때문에 건강에 좋다고 하는지 궁금합니다.

Answer 1

전복은 단백질, 미네랄, 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있어

건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다

비타민 A, B1, B2, B12, C, D, E 등이 풍부합니다

또한 단백질,미네랄,타우린,아르기닌 등 다양한 영양소가 있습니다

Answer 2

전복은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 영양소의 보고입니다. 특히 타우린, 오메가-3 지방산, 콜라겐, 철분, 비타민 B12 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 전복의 칼로리는 조리 방법에 따라 달라질 수 있지만, 일반적으로 생전복 100g 기준으로 약 70~90칼로리 정도입니다

Answer 3

몸속의 알코올이나 각종 노폐물 배출을 촉진시켜 해독작용을 도와줍니다. 양질의 단백질, 비타민B군, 칼슘, 철분, 요오드, 각종 미네랄이 풍부하여 피로 회복에 좋아요. 전복의 내장에는 푸코크산틴이라는 성분이 있어 항산화와 항암 작용에도 도움이 된답니다