장거리 러닝을 할 때 보폭은 넓게와 짧게 중 어떻게 해야 하나요?

Question

러닝은 언뜻 봤을 때는 그냥 생각없이 달리면 될 것 같지만 찾아보면 볼 수록 알 것이 많은 것 같습니다. 그중에서 장거리 러닝을 할 때 보폭은 넓게와 짧게 중 어떻게 해야 하나요?

Answer 1

장거리 러닝을 할 때 보폭은 넓게와 짧게 중 어떻게 해야 하나요?

• 일반적으로 보폭을 넓게 하는 것이 효율적이고 안정적인 러닝에 도움이 될 수 있습니다.