요즘들어 안좋은 꿈만 꿔서 잠자는데 두러워져요
그래서 잠을 잘못자서 그런지 예민하고 짜증도
많이 늘어나네요..
불안감때문에 자꾸만 남자친구에게 버림받거나 바람피는꿈을
꾸는걸까요..??
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
잠을 잘 못주무시다가 보니까 스트레스도 심해지시고
우울한 감정도 드시는 것 같은데요.
평소에 스트레스 해소를 위해서 맛집도 다녀보시고
여행도 다녀보시고 운동 같은 것들을 하시면서
숙면할 수 있는 상황을 만드는 것이 우선 같습니다.
