비타민 C는 체내에서 안만들어져서 꼭 먹어야한다고 하는데 맞나요?

Question

비타민 C는 체내에서 안만들어져서 꼭 먹어야한다고 하는데 맞나요?많이 먹어도 체내에 충분히 사요하고 쌓이지 않고 배촐된다고 하네요

김홍조 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.음식물로 충분한 비타민C를 섭취하지 못하는 경우 영양제 등을 통해 보충해주는 것이 좋습니다.비타민C는 과량 복용하여도 체내에서 모두 배출되므로 꾸준히 여러 번 복용 하는 것이 효과가 좋습니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.네 소량이지만 조금씩 복용하셔야 합니다. 배출이 되기 때문에 같은 양이더라도 자주 나눠서 복용하시는게 좋습니다

김민경 약사 · Answer

안녕하세요. 김민경 약사입니다.네 비타민 C는 항산화작용 미백작용을 하는 비타민으로 수용성비타민이라 많이드셔도 체내에 쌓이지 않고 배출됩니다.도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!

이병도 약사 · Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.예 다른 동물과달리 인간은 에너지 효율을 따져 비타민 C를 체내에서 안만들어지는 쪽으로 진화했어요그래서 신선한 과일 섭취 어려운 선원들이 괴혈병이 걸렸었죠그래서 우리는 과일 등 음식물로  꼭 먹어야합니다 많이 먹어도 체내에 쌓이지 않고 배촐됨으로 꾸준히 필요량을 복용해야

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타민씨는 음식 및과일 채소로 보충이 됩니다. 만약 음식으로 균형잡힌 영양소 섭취가 어려운 경우에는 따로 복용을 해주길 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

유홍 약사 · Answer

안녕하세요. 비타민c에 관한 질문을 주셨습니다. 인간은 비타민c 합성을 못 하기 때문에 섭취를 통해 얻어야합니다. 채소와 과일 등을 잘 챙겨 드신다면 섭취 가능하며 부족하다고 생각이되신다면 영양제를 통해 추가 섭취 가능합니다. 수용성 비타민이기 때문에 필요한만큼 흡수되고 나머지는 배출됩니다.

약 복용

약 복용

비타민 C는 체내에서 안만들어져서 꼭 먹어야한다고 하는데 맞나요?