안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
사람들과의 관계는 피곤합니다.
그리고 번아웃 증상인 소진증후군이 오기도 하지요. 소진증후군이란 번아웃 이란 말처럼 감성 배터리가 다 타버린것입니다.
사람은 누구나 다 이기적 입니다. 즉 착한 적 하는 것이지요. 인간은 이중성을 가지고 있어요. 인간의 본질적인 특징이지요.
여동생과 진심이 통한 대화를 나누어 보시길 바랍니다.
죄는 미워하되 사람은 미워하지 마세요.
차라리 “너는 그런 아이였구나” 하고 마음을 비워버리세요
그리고 본인을 좀 더 살피면서 마음챙김을 하세요.
명상, 호흡, 산책, 감정일기 적기, 취미생활을 하는 등 마음을 다스리는데 도움이 될 것 입니다.