요즘 운동하면서 다이어트 중입니다.
하루에 1시간 반 정도 운동하고 있습니다.
알아보니까 운동하면 단백질 위주로
먹으라고 하더라구욯ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
하루 적당 단백질 섭취량 알려주세요.
