칼슘은 과잉 복용해도 괜찮을까요? 궁금합니다

Question

성별

남성

나이대

35

안녕하세요

평소 멸치같은걸 간식으로도 많이 먹고 칼슘은 부족하지 않게 먹는거 같습니다.

이번에 지인한테 칼슘영양제를 선물 받았는데 너무 과잉복용될 거 같아 궁금한데요

칼슘은 비타민처럼 과잉으로 먹어도 배출되나요?>

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

음식으로 칼슘을 섭취하는것은 충분하지 않습니다.

칼슘을 제품으로 되어 있는것을 드시는것도 괜찬습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

칼슘제는 과다복용시에 석회화나 심혈관계 질환의 위험성이 더욱 커질 수 있습니다. 따로 부족한게 아니라면 굳이 안드시는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

칼슘은 모두 배출등이 되지는 않습니다. 너무 과한 용량 복용시 요석등이 생길 수 잇으니 주의하셔야합니다.