건강관리
다이어트중인데,계속 배에 가스 가 차는건 왜일까요?
안녕하세요!!
저는 다이어트중입니다.
일 이 너무 바빠서 요새 시간에 딱딱 맞춰서
먹는건 사실 좀 힘들긴 합니다.
근데, 자꾸 배에 가스 가 차면서
방귀가 나오는 이유는 뭘까요?
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1개의 답변이 있어요!
- 잦은 복통과 설사나 변비가 자주 생기는 과민성 대장염이 있으시면 가스가 차기도합니다.
아니면 포드맵 성분이 든 음식을 드시면 가스나 복통, 설사 등의 증상을 유발할수있습니다.몸에 좋은 채식을 많이 드시는 분들도 가스가 잘 생길 수 있습니다.
양파, 마늘, 브로콜리나 양배추 등의 채소에는 불용성 또는 수용성 식이섬유가 많기 때문입니다.