건강관리
다이어트 중인데 너무 배가 고파요
다이어트 중인데 너무 배가 고파요 ㅠㅠ 진짜 이럴 땐 어떻게 해야 할까요? 저를 도와주세요 지금 먹으면 당연히 살찌겠죠...? ㅠㅠ
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
너무 참기보다는 곤약으로 된 다이어트제품이나 칼로리가 낮은 음식을 섭취하면서
공복감을 없애는게 장기적으로 더 관리가 쉽습니다!
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.
다이어트 중 너무 배고플 때 먹을 수 있는게 몇가지 있습니다.
대표적으로 방울토마토, 닭가슴살, 단백질바, 두유, 바나나, 그래놀라바, 견과류가 있습니다.
물론 허기를 달랠정도로 드셔야 합니다. 많이 먹으면 살찝니다.
조금만 버티고 자고 일어나면 다음날은 가뿐한 하루가 시작될 것입니다. 버티십쇼.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.